Von Henri Schmidt, CEO und Gründer von VBTec/Visionbody, Muskelspezialist
Eine der am wenigsten beachteten Nebenwirkungen der Behandlung mit Ozempic und Semaglutid ist Muskelschwund.
Untersuchungen zeigen, dass ein erheblicher Teil des Gewichtsverlusts während einer GLP-1-Behandlung auf den Verlust von fettfreier Muskelmasse und nicht nur auf den Fettabbau zurückzuführen ist. Für alle, die diese Medikamente einnehmen, stellt dies ein Problem dar, das auch nach Beendigung der Behandlung bestehen bleiben kann.
Irgendwann stellt sich fast jeder dieselben Fragen:
„Wie straffe ich meinen Körper?“
„Wie lässt sich die Haut am besten straffen und die Muskelmasse nach einer Gewichtsabnahme mit Ozempic erhalten?“
„Wie kann ich meine Stoffwechselgesundheit während und nach einer GLP-1-Therapie aufrechterhalten?“
In diesem Artikel zeige ich Ihnen, wie Sie nach der Einnahme von Ozempic einen straffen Körper bekommen, wie Siedem durch Ozempic verursachten Muskelabbau entgegenwirken und wie Sie einen Körper aufbauen, der nicht nur schlanker, sondern auch kräftiger, straffer und stoffwechselmäßig gesund ist.
Das GLP-1-Zeitalter: Warum Medikamente allein nicht ausreichen
Eine Studie der Universität Oxford zum Thema Gewichtszunahme nach Absetzen von Medikamenten zur Gewichtsreduktion, die im BMJ veröffentlicht wurden, haben ergeben, dass das Absetzen von GLP-1-Medikamenten zu einer schnelleren Gewichtszunahme führt als das Beenden einer Diät oder das Einstellen von Sport. Das bedeutet, dass GLP-1-Medikamente oder andere Medikamente zur Gewichtsreduktion allein nicht ausreichen, um eine dauerhafte Körperumwandlung zu erreichen. Warum ist das so? Medikamente helfen bei der Appetitkontrolle, aber sie bringen Ihrem Körper nicht bei, wie er Muskeln oder einen hohen Stoffwechsel aufrechterhält. Um das abgenommene Gewicht dauerhaft zu halten, müssen Sie sich für einen gesunden Lebensstil entscheiden und über langfristige Lösungen nachdenken, nicht über vorübergehende Maßnahmen.
Selbst Giganten der Fitnessbranche wie Orangetheory und Anytime Fitness gestalten ihre Programme für das „Post-GLP-Mitglied“ neu. Mitchell Keyes, Global Vice President of Operations bei Anytime Fitness, erklärt: „Medikamente ersetzen Fitness nicht, sie verändern lediglich die Art und Weise, wie Menschen damit umgehen.“ Und Scott Brown, Vice President of Fitness bei Orangetheory, fügt hinzu: „Da immer mehr Menschen medizinische Interventionen in Betracht ziehen, gewinnen Krafttraining und Stoffwechselgesundheit noch mehr an Bedeutung.“
Das zeigt uns, dass die Zukunft der Gewichtsregulierung nicht in der Wahl zwischen einer Tablette oder einer Spritze einerseits und Bewegung andererseits liegt; vielmehr ist es die bewusste Kombination dieser beiden Faktoren, die uns dabei helfen wird, sicherzustellen, dass unsere Stoffwechselgesundheit auch lange nach Ablauf der Behandlung erhalten bleibt.
Die versteckten Kosten einer schnellen Gewichtsabnahme: Die Muskelkrise
Wenn Sie ein GLP-1-Präparat wie Ozempic einnehmen, das Ihren Appetit reguliert und Ihre Verdauung verlangsamt, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen, versetzen Sie Ihren Körper in ein Kaloriendefizit. Das mag zwar für die Gewichtsabnahme ideal sein, stellt Ihren Stoffwechsel jedoch vor eine Herausforderung. Ihr Körper verbrennt nicht nur Fett zur Energiegewinnung, sondern greift oft auch auf Ihr Muskelgewebe zurück. Zu schnelles Abnehmen kann daher zu einer Erkrankung führen, die als Sarkopenie bezeichnet wird.
In all den Jahren, in denen ich in der Fitnessbranche und mit dem menschlichen Körper gearbeitet habe, habe ich gelernt, dass Muskelabbau nicht nur ein ästhetisches Problem ist. Muskeln sind der Motor Ihres Stoffwechsels; sie sind es, die Sie gesund halten. Das bedeutet, dass Muskelabbau auch Ihren Stoffwechsel verlangsamt, was es Ihnen wiederum erschwert, Ihr Gewicht nach Beendigung Ihrer GLP-1-Therapie zu halten.
Wenn du also mit der Einnahme von Ozempic beginnst, solltest du darüber nachdenken, wie dein Körper am Ende dieser Zeit aussehen wird. Du wirst vielleicht schlanker sein, aber ohne die Form, Straffheit und Festigkeit, die deine Muskeln normalerweise verleihen.
Was die Forschung über Semaglutid und Muskelmasse sagt
Klinische Daten aus der STEP-1-Studie bestätigen, dass der Muskelabbau unter Ozempic Teil des Gewichtsverlustprozesses mit Semaglutid ist. In dieser 68-wöchigen Studie verloren die Teilnehmer signifikant an Körpergewicht, verbunden mit einer erheblichen Verringerung der Fettmasse. Allerdings nahm auch die gesamte fettfreie Körpermasse um etwa 9,7 % ab, was zeigt, dass der Gewichtsverlust nicht ausschließlich auf Fett zurückzuführen war.
Zwar verbesserte sich die Gesamtkörperzusammensetzung aufgrund eines stärkeren Fettabbaus im Vergleich zum Muskelabbau, doch bleibt der Verlust an fettfreiem Gewebe ein relevantes Thema. Muskeln spielen eine entscheidende Rolle für den Stoffwechsel, die Kraft und die langfristige Gewichtskontrolle, was bedeutet, dass ein Muskelabbau unter Ozempic nicht nur zu erwarten ist, sondern aktiv während und nach der Behandlung angegangen werden sollte.
Wie EMS-Training dem Problem des Muskelabbaus entgegenwirkt.
Man könnte meinen: „Wenn ich mit Hilfe von Ozempic abnehme, bin ich motiviert genug, ins Fitnessstudio zu gehen und an meiner Figur zu arbeiten.“ Doch es gibt einen Haken. Viele Menschen, die Semaglutid einnehmen, leiden unter der sogenannten „Ozempic-Müdigkeit“. Wenn man wenig Kalorien zu sich nimmt, ist das Letzte, worauf man Lust hat, 90 Minuten im Fitnessstudio zu verbringen und schwere Gewichte zu stemmen.
Mit Visionbody EMS hingegen können Sie dank der einzigartigen Frequenzkombination, die wir verwenden, 98 % Ihrer Muskelfasern gleichzeitig aktivieren und in nur 20 Minuten ein Ganzkörpertraining absolvieren.
Anstatt sich ausschließlich auf lange, körperlich anstrengende Trainingseinheiten zu verlassen, sorgt EMS für eine gezielte und effiziente Muskelstimulation – selbst bei geringem Energielevel. So können Sie die Muskelaktivierung aufrechterhalten, ohne den Körper unnötig zu belasten oder das Trainingsvolumen zu erhöhen.
Das Training mit Visionbody während der Einnahme von Ozempic trägt dazu bei, den Muskelerhalt zu unterstützen, sodass der Gewichtsverlust eher auf Fettabbau zurückzuführen ist, während Ihre Muskelmasse und Ihre gesamte Körperzusammensetzung erhalten bleiben.
Das Problem schlaffer Haut lösen
Ein schneller Gewichtsverlust kann dazu führen, dass der Körper schlaffer wirkt oder weniger straff aussieht, insbesondere an Armen, Bauch und Oberschenkeln.
Eine wichtige Aufgabe nach einer erheblichen Gewichtsabnahme ist der Wiederaufbau oder Erhalt des Muskelgewebes unter der Haut, da diese strukturelle Stütze eine wichtige Rolle dabei, wie straff und athletisch der Körper auf Dauer aussieht.
Hier könnte EMS als kraftsparender Kraftreiz zum Einsatz kommen. Anstatt sich nur auf lange Trainingseinheiten im Fitnessstudio zu verlassen, bietet es ein gezieltes Muskelaktivierungstraining für Menschen, die ihre Figur wiederherstellen, ihre Muskelspannung erhalten und ihre Körperzusammensetzung auf zeiteffizientere Weise verbessern möchten.
Stoffwechselgesundheit und die Vorteile des EMS
Die Stoffwechselgesundheit ist während und nach einer GLP-1-Therapie von Bedeutung, und die Muskulatur spielt eine zentrale Rolle in diesem Zusammenhang. Die Skelettmuskulatur ist eines der wichtigsten wichtigsten Gewebe für den Glukoseabbau und die langfristige Stoffwechselfunktion. Forschungsergebnisse zur neuromuskulären Elektrostimulation deutet darauf hin, dass sie Verbesserungen der Blutzuckerkontrolle und der Insulinsensitivität, insbesondere bei Menschen mit Stoffwechselproblemen.
Der Aufbau und Erhalt von Muskelmasse unterstützt den Grundumsatz auf Dauer, da Muskelgewebe metabolisch aktiver ist als Fett und wesentlich zum täglichen Energieverbrauch bei. Es gibt auch erste mechanistische Forschungsergebnisse , die darauf hindeuten, dass wiederholte elektrische Muskelaktivierung die Mitochondrienfunktion und die zellulären Energie .
Auch wenn dies nicht gleichbedeutend ist mit der Behauptung, dass ein bestimmtes Gerät ein garantiertes Stoffwechselergebnis liefert, Ergebnis durch ein Gerät zu versprechen, untermauert es doch die allgemeine Logik hinter der Erhaltung aktives, funktionelles Muskelgewebe während der Gewichtsabnahme zu erhalten.
Fazit:
Konzentrieren Sie sich auf Ihrem Weg zur Gewichtsreduktion auf die Grundlagen, die wirklich für langfristige Ergebnisse sorgen: Setzen Sie auf gesunde, proteinreiche Mahlzeiten, um den durch EMS aufgebauten Muskelaufbau zu unterstützen, und trinken Sie viel Wasser, denn sowohl die Muskelleistung als auch die Gesundheit der Haut hängen von einer optimalen Zellhydratation ab.
Bleiben Sie konzentriert und konsequent; schon zwei 20-minütige Visionbody-Trainingseinheiten pro Woche können Ihre Körperzusammensetzung innerhalb weniger Monate deutlich verbessern. Schlafen Sie mindestens 7 Stunden pro Nacht, denn guter Schlaf wirkt sich positiv auf Ihre Regeneration und Ihre Haut aus und sorgt für geistige Klarheit. Und stellen Sie Ihre Stoffwechselgesundheit stets in den Mittelpunkt Ihrer Strategie.
Du hast es verdient, dich stark zu fühlen, straffe, widerstandsfähige Haut und Muskeln zu haben, die dich mühelos durch den Tag tragen. Du hast einen gesunden Körper verdient, der dich unterstützt, und Visionbody kann Ihnen das bieten, denn unser System ist nicht nur ein Trainingsgerät; es ist eine regenerative Lösung für alle, die eine starke Gewichtsabnahme hinter sich haben, für alle, die gerade mit dieser Transformation beginnen, und für alle, die entschlossen sind, gesünder und stärker zu werden und ein längeres Leben zu führen.
Quellenangaben:
Wie Orangetheory und Anytime Fitness auf das GLP-1-Zeitalter reagieren – Anytime Fitness
Gewichtszunahme nach Absetzen von Medikamenten zur Gewichtsregulierung: Systematische Übersicht und Metaanalyse – The BMJ
Auswirkungen von Semaglutid auf die Körperzusammensetzung bei Erwachsenen mit Übergewicht oder Adipositas: Explorative Analyse der STEP-1-Studie
Haftungsausschluss: Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen dienen ausschließlich Bildungs- und Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultieren Sie stets Ihren Arzt oder einen qualifizierten medizinischen Fachmann, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm wie das EMS-Training beginnen, während Sie verschreibungspflichtige Medikamente wie eine GLP-1-Therapie einnehmen.
