BEHEBEN SIE IHRE RÜCKENSCHMERZEN MIT EMS/EMA
3 Warnzeichen, anhand derer man Rückenschmerzen erkennen und
behandeln kann.
Nr. 1: Verspannte Hüftbeuger
Ein erstes Warnsignal für die Erkennung und Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich sind verspannte Hüftbeuger.
Da die Hüftbeuger an den paravertebralen Muskeln der Lendenwirbelsäule ansetzen, üben sie einen Zug auf diese Muskeln aus, was sich dann in Form von Schmerzen im unteren Rückenbereich bemerkbar macht.
Nr. 2: Verspannte Hüftbeuger
Ein erstes Warnsignal für die Erkennung und Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich sind verspannte Hüftbeuger.
Da die Hüftbeuger an den paravertebralen Muskeln der Lendenwirbelsäule ansetzen, üben sie einen Zug auf diese Muskeln aus, was sich dann in Form von Schmerzen im unteren Rückenbereich bemerkbar macht.
Nr. 3: 20 MINUTEN STEHEN
Das dritte Warnsignal für Schmerzen im unteren Rückenbereich ist die Unfähigkeit, länger als 20 Minuten ohne Schmerzen zu stehen, wobei man ständig das Gewicht verlagert und keine Vorwärtsneigung des Beckens aufweist. Wenn Sie dies als wiederkehrendes Problem bemerken, bedeutet dies, dass die Muskeln im unteren Rückenbereich nicht über die Ausdauer verfügen, Ihren Körper über längere Zeiträume aufrecht zu halten.
Eine Vorwärtsneigung führt dazu, dass die Hüftbeuger nicht nur an den Muskeln im unteren Rücken ziehen, sondern auch die paraspinalen Lendenmuskeln dazu zwingen, mehr Arbeit zu leisten, um Ihren Körper aufrecht zu halten.
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