Beeilen Sie sich, handeln Sie jetzt und erhalten Sie € 715 Rabatt auf den neuen 12-Kanal-Anzug mit dem Code "dealoftheweek"

Tage
Stunden
Minuten
Sekunden
Visionbody

WB-EMS: Könnte es meine Fitness nach den Wechseljahren verändern?

Lächelnde ältere Frau in einem Fitnessstudio, im Anzug.

Das Leben ist ein Abenteuer, und das gilt auch für die Reise, in der postmenopausalen Phase fit und stark zu bleiben. Diese Phase bringt eine Reihe von Herausforderungen mit sich, darunter Veränderungen im Hormonhaushalt, der Abbau von Muskelmasse und eine mögliche Abnahme der körperlichen Fitness.

"Kann WB-EMS das Training für Frauen wie mich wirklich leichter machen?"

Die Wissenschaft hat eine aufregende Lösung, die die Art und Weise, wie wir Fitness nach 50 angehen, revolutioniert - die Ganzkörper-Elektromyostimulation (WB-EMS).

Stellen Sie sich vor: eine innovative Trainingsmethode, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig durch niederfrequente elektrische Impulse aktiviert. Es ist wie ein sanfter Weckruf für Ihre Muskeln, der sie dazu anregt, stärker und fester zu werden - unabhängig vom Alter.

Stellen Sie sich vor, Sie schlüpfen in einen eleganten, bequemen EMS-Anzug, der mit strategisch platzierten Elektroden ausgestattet ist. Diese Elektroden geben gezielte elektrische Impulse an die wichtigsten Muskelgruppen ab, während Sie einfache Übungen ausführen - von Kniebeugen bis zum Armheben. 

Das Schöne daran ist die Effizienz: Eine 20-minütige Sitzung mit WB-EMS kann einem mehrstündigen herkömmlichen Training entsprechen. Da diese elektrischen Impulse Ihre Muskeln kontrahieren, werden sie zu härterer Arbeit herausgefordert, passen sich an und wachsen als Reaktion darauf. Es ist, als würden Sie Ihren Muskeln einen Wellness-Tag gönnen, der sie verjüngt und widerstandsfähiger macht.

"Aber Moment, ist WB-EMS sicher?"

Unbedingt! WB-EMS wurde gründlich getestet und hat sich als sicher für Menschen verschiedenen Alters erwiesen, auch für Frauen nach der Menopause. Die verwendeten Impulse sind niederfrequent und ahmen die natürlichen neuronalen Signale des Körpers nach, Sie sind also in guten Händen.

"Werde ich dadurch dicker?"

Seien Sie versichert, dass WB-EMS Sie nicht in einen Bodybuilder verwandeln wird. Es wurde entwickelt, um den Muskeltonus und die Kraft zu verbessern und harmonisch mit den natürlichen Tendenzen Ihres Körpers zu arbeiten.

"Kann es bei der Gewichtskontrolle helfen?"

In der Tat, das kann es! WB-EMS kurbelt nicht nur Ihren Stoffwechsel an, sondern trägt auch zum Wachstum der Muskulatur bei. Diese Zunahme der Muskelmasse bedeutet, dass Ihr Körper auch im Ruhezustand mehr Kalorien verbrennt.

"Was ist mit der Gesundheit der Knochen?"

Sie haben es in der Hand! Die mechanische Belastung, die WB-EMS auf die Knochen ausübt, stimuliert das Knochengewebe und trägt so zur Erhaltung der Knochendichte bei - ein wichtiges Anliegen für Frauen nach der Menopause.

"Wie oft sollte ich WB-EMS durchführen?"

Um optimale Ergebnisse zu erzielen, werden 1 bis 2 Sitzungen pro Woche empfohlen. Es geht darum, ein Gleichgewicht zu finden, das zu Ihrem Lebensstil passt.

"Ok, Moment mal! Was sagen die wissenschaftlichen Studien?"

Kürzlich nahm eine Gruppe von Frauen, die wie Sie ein sitzendes Leben führten, an einem Fitness-Experiment teil, das nach den CONSORT-Richtlinien durchgeführt wurde. Die von der Universität von Lleida (Spanien) durchgeführte Studie umfasste zehn Wochen Aerobic- und Krafttraining. Die erste Gruppe absolvierte das Training allein, während die zweite Gruppe es mit WB-EMS aufpeppte. 

Die EX + WB-EMS-Kohorte trainierte montags und donnerstags, während die EX-Gruppe dienstags und freitags ihre Trainingseinheiten absolvierte. Das Trainingsprogramm bestand aus einem einheitlichen Programm, das Ausdaueraktivitäten und Kraftübungen mit Widerstand umfasste. 

EX-Gruppe vs. WB-EMS-Gruppe: Der Showdown

Halten Sie Ihre Trainingskleidung fest, denn sowohl die EX- als auch die WB-EMS-Gruppe erzielten fantastische Verbesserungen bei Beinkraft, Armkraft, Beweglichkeit und Geschwindigkeit. Aber wissen Sie was? Die WB-EMS-Gruppe setzte noch einen drauf und zeigte einige beeindruckende zusätzliche Vorteile:

  1. Pumping Hearts, Healthy Hearts: Die EX + WB-EMS-Gruppe konnte eine exklusive Verbesserung der kardiovaskulären Ausdauer feststellen, was beweist, dass WB-EMS einen besonderen Platz im herzgesunden Training einnimmt.
  2. Speedsters Unite: Wenn es darum geht, zum Flash zu werden, hat die WB-EMS-Gruppe die EX-Gruppe mit überlegenen Verbesserungen der Ganggeschwindigkeit in den Schatten gestellt, was sie zu einem Mobilitätswunder macht.
  3. Flex It, Don't Break It: Überraschenderweise blieb die Flexibilität bei WB-EMS unangetastet, was auf seine einzigartigen Auswirkungen auf verschiedene Aspekte der Fitness hindeutet.
  4. Die Größe spielt eine Rolle: Der vorgeschlagene Trainingsplan deutete auf einen etwas größeren Effekt in der WB-EMS-Gruppe hin und ebnete damit den Weg für künftige Fitness-Untersuchungen.
  5. Leg Day Victory: Die Beinkraft stieg in beiden Gruppen sprunghaft an, aber die WB-EMS-Gruppe stahl mit ihren atemberaubenden Zuwächsen das Rampenlicht und bewies damit ihre eigenständigen Fähigkeiten.
  6. Balanceakt: Interessanterweise wurden nach der WB-EMS keine spürbaren Veränderungen des Gleichgewichts festgestellt, was uns ein Rätsel aufgibt, das weitere Untersuchungen erfordert.

Ganz gleich, ob Sie traditionelle Workouts bevorzugen oder bereit sind, Ihr Fitnessspiel mit WB-EMS zu elektrisieren, eines ist sicher: Ihre Reise zu einem gesünderen, fitteren Ich ist voller aufregender Möglichkeiten!

Befähigung in jedem Pulsschlag

Stellen Sie sich vor, Sie fühlen sich stärker, lebendiger und energiegeladener - das ist der Zauber von WB-EMS. Es geht nicht nur um die körperlichen Veränderungen, sondern auch um die mentale Veränderung, die mit dem Erreichen Ihrer Fitnessziele einhergeht. Wenn Sie WB-EMS annehmen, sagen Sie sich selbst, "Ich habe die Macht, meine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und mich dabei fantastisch zu fühlen.

Meine Damen, das Leben nach 50 ist ein Kapitel, das darauf wartet, geschrieben zu werden - gefüllt mit Abenteuern, Selbstentdeckung und neu gefundener Stärke. Die Ganzkörper-Elektromyostimulation ist Ihre Eintrittskarte in ein neues Reich der körperlichen Fitness. Es ist nicht nur ein Trend, sondern ein revolutionärer Ansatz, um das Potenzial Ihres Körpers auszuschöpfen.

Sind Sie also bereit, Fitness nach 50 neu zu definieren? 

Redefine fitness

Ziehen Sie den EMS-Anzug an, lassen Sie sich von den kraftvollen Impulsen anstecken und begeben Sie sich auf eine Reise zu einem gesünderen, stärkeren und lebendigeren Ich. Ihr zukünftiges Ich wird es Ihnen danken!

Inhaltsübersicht