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Visionbody
Two people smiling and flexing their muscles while wearing black exercise suits with yellow logos.

MUSKELWACHSTUM MIT EMS

FIX IHR
RÜCKENSCHMERZ MIT EMS

Wir zeigen Ihnen 3 Warnsignale, anhand derer Sie erkennen können, was die Schmerzen in Ihrem unteren Rücken verursacht oder in Zukunft verursachen könnte, und wie Sie dagegen vorgehen können.

Eine Frau, die in einem Wohnzimmer eine Ganzkörper-EMS-Übung durchführt

# 1

ANGESPANNTE HÜFTBEUGER

Das erste Warnsignal, um Schmerzen im unteren Rückenbereich zu erkennen und zu beheben, sind verspannte Hüftbeuger.
Da die Hüftbeuger an den Muskeln der Lendenwirbelsäule ansetzen, ziehen sie an diesen Muskeln, was sich dann als Schmerzen im unteren Rückenbereich äußert. Die Beseitigung der Verspannungen in den Hüftbeugemuskeln wird dazu beitragen, Rückenschmerzen zu lindern, die Sie derzeit haben oder in Zukunft haben könnten.

Eine Frau, die in einem Wohnzimmer eine Ganzkörper-EMS-Übung durchführt

# 2

DIE GLUTEN

Eine schwache Gesäßmuskulatur führt dazu, dass die Muskeln im unteren Rücken zusätzliche Arbeit leisten müssen, was zu einer Überbeanspruchung und Ermüdung dieser Muskeln führt, was wiederum Schmerzen im unteren Rücken verursacht. Eine gute Möglichkeit, unsere Gesäßmuskeln zu testen, besteht darin, mindestens 2 Minuten lang eine Überkopfhaltung einzunehmen. Wenn Sie diese Position nicht 2 Minuten lang halten können, leiden Sie wahrscheinlich an einer Gesäßmuskelschwäche. Das bedeutet, dass Sie anfangen müssen, die Gesäßmuskulatur zu stärken. Kräftige Gesäßmuskeln tragen direkt dazu bei, Schmerzen im unteren Rückenbereich vorzubeugen.

# 3

20 MINUTEN IM STEHEN

Das dritte Warnsignal für Schmerzen im unteren Rücken ist die Unfähigkeit, länger als 20 Minuten ohne Schmerzen zu stehen, sich ständig zu bewegen und keine vordere Beckenkippung zu haben. Wenn Sie dies als wiederkehrendes Problem bemerken, bedeutet dies, dass die Muskeln im unteren Rücken nicht die Ausdauer haben, um sich über längere Zeit aufrecht zu halten. Eine anteriore Neigung führt dazu, dass die Hüftbeuger nicht nur auf die Muskeln im unteren Rücken ziehen, sondern auch die paraspinalen Lendenmuskeln mehr Arbeit leisten müssen, um Ihren Körper aufrecht zu halten.

LÖSUNG

WAS IST DAS LÖSUNG?

Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten, um Schmerzen im unteren Rücken zu lindern und sich davon zu erholen, aber wenn Sie Ihr Erholungstraining mit EMS-Technologie ergänzen, können Sie relevante Muskelgruppen schneller stärken, was zu einem besseren Ganzkörper-Wohlbefinden und einer schnelleren Schmerzlinderung führt.

WIR HALTEN IHNEN DEN RÜCKEN FREI MIT MODERNSTER EMS-TECHNOLOGIE

EMS ist nicht nur ein Leistungsverstärker, sondern auch ein unglaubliches Schmerzmittel bei Rückenschmerzen, die durch eine unzureichende Muskelunterstützung verursacht werden. Seit Jahrzehnten wird EMS zur Heilung von Schmerzen und anderen Krankheiten eingesetzt. Die Wissenschaft hat bewiesen, dass niedrige und mittlere elektrische Frequenzen nicht nur zur Entspannung verspannter Muskeln, sondern auch zu deren Stärkung beitragen.

EMS in Kombination mit Dehnungsübungen ist ein sehr effektiver Weg, um verspannte Hüften und die Aktivierung der Gesäßmuskeln zu beheben. Um die Gesäßmuskeln zu aktivieren, brauchen Sie ein Training, das tief in den Muskeln arbeitet, um sie in ihrem Kern zu stärken.

Durch den Einsatz der EMS-Technologie können Sie die Wirkung von 4 Stunden intensivem Training in nur 20 Minuten erreichen.

Zwei Personen mit EMS-Trainingsanzügen (elektrische Muskelstimulation) stehen an einem Strand.
Schwarzer Fitnessanzug mit gelben grafischen Elementen und einem Markenlogo auf einem funktionslosen Schaufensterpuppen-Torso.

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